Inhalt + Aufbau
Portrait
Unsere beruflichen Herausforderungen können durch unsere persönliche Situation oder externe Ereignisse beeinflusst und verstärkt werden. Stresssymptome gewinnen dann rasch die Oberhand. Ein gezieltes Training baut systematisch Bewältigungsstrategien auf. Dieser Kurs vermittelt die Prinzipien dieser sogenannten Resilienz-Kompetenz und regt zu praktischen Übungen an. Damit können wir bei uns selbst, wie auch bei anderen die eigenen Bewältigungsressourcen aktivieren helfen. Das Konzept der Resilienz mahnt uns, innezuhalten, bewusst mit Grenzen umzugehen und neue Handlungsspielräume zu entdecken.
Ausbildungsziel
- Sie verstehen, wie Selbstfürsorge die Selbststeuerung und Selbstwirksamkeit stärken kann.
- Sie sind fähig, die eigenen Ressourcen, welche die Fundamente der Resilienz darstellen, zu analysieren und wahrzunehmen.
- Sie können gezielt Ihre eigenen Bewältigungsstrategien aufbauen und aktivieren.
- Sie erkennen strukturelle Einschränkungen und reflektieren Ihren Umgang mit diesen Einschränkungen.
- Sie erfahren, was Sie über den Kurstag hinaus für die Stärkung Ihrer Resilienz tun können
