Bric_1: Auf den Punkt bereit! Winter School

Ob als Teamleiter*in bei einer Präsentation, als Künstler*in beim Auftritt oder als Sportler*in im Wettkampf: Im entscheidenden Moment das eigene Potential abrufen zu können, ist herausfordernd. Wir probieren unterschiedliche Techniken von Relaxationsübungen bis Visualisierungen aus und beleuchten deren Wirksamkeit. Mit dem Blick in das Praxisfeld des Leistungssports versuchen wir Parallelen für die eigenen Handlungsfelder abzuleiten. Wir reflektiven förderliche Haltungen für den Umgang mit Druck und Stress und untersuchen Tools, die vor, während und nach einem Auftritt hilfreich sind. In Kleingruppen identifizieren wir individuell hilfreiche Elemente und erarbeiten einen Plan für deren Umsetzung.  

Der Kurs beginnt mit einem Austausch über die Erwartungen und Wünsche der Teilnehmenden. Abgeschlossen wird der Kurs mit einer Veranstaltung, an welcher die ersten Erfahrungen beim Implementieren in die eigene Praxis reflektiert werden.

Zielpublikum

Personen, die im beruflichen oder privaten Alltag Elemente des Mentaltrainings und des Selbstcoachings nutzen möchten, um ihr Potential optimal abrufen zu können. 

Leitung/Dozierende

Heinz Müller, Dozent für Sportpsychologie Universität Basel, Mental-Coach im Leistungssport und in der Wirtschaft 
Sibylle Matt Robert, Coach und Kommunikationstrainerin, Leiterin Weiterbildung HKB 

Daten/Zeiten

• Do, 16.1.2025, 16–17.30 Uhr 
• Di, 28.1.2025, 9–17 Uhr 
• Mi, 29.1.2025, 9–17 Uhr 
• Di, 18.2.2025, 16–17.30 Uhr